Cara Mengatasi Stress

Stress merupakan keadaan di mana kita merasa sangat penat, terbebani, dan perasaan yang tidak karuhan. Mulai dari anak kecil sampai orang dewasa pun bisa mengalami stress, hanya saja pada anak-anak mungkin tidak sesering orang dewasa yang biasanya sering mengalami stress karena pusing terlalu banyak pekerjaan.

 

Nah, ada beberapa cara mengatasi stress : 

1. Relaksasi
Anda perlu merasa relaks untuk melemaskan otot syaraf, bisa dilakukan dengan yoga/meditasi, membaca kitab suci, pijat, atau mendengar alunan musik yang menenangkan.

2. Olahraga
Berolahraga secara teratur bisa menurunkan stress dan meningkatkan rasa percaya diri anda selain itu juga meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.
 

3. Curhat
Curhat atau menceritakan masalah yang kita hadapi pada orang lain yang dipercaya seringkali mampu mengurangi beban stress kita. Bahkan, apabila teman curhat kita mampu memberi solusi yang tepat, bisa bisa rasa stress yang melanda kita hilang seketika.
 

4. Jalan-jalan atau rekreasi
Jalan-jalan bersama sahabat atau keluarga juga bisa menjadi obat stress yang cukup ampuh. Karena pikiran kita akan terpecah dan tidak terfokus pada masalah yang melanda. Jadinya, beban stress yang mendera tak akan terasa buntu dan mengganjal di pikiran.
 

5. Lakukan hobi anda
Bila anda hobi memancing atau berenang misalnya, segera lakukan hobi tersebut bila stress datang. Biar bebannya tak terasa lebih berat.
 

6. Istirahat yang cukup
 

9. Menonton video yang lucu lucu
Melihat tontonan yang lucu lucu bisa membuat kita tersenyum dan ketawa yang mana itu juga meruapakan obat stress yang mujarab. Anda bisa menemukannya dengan mudah di Youtube.
 

7. Mandi
Mandi atau berendam dalam bak mandi bisa menyegarkan badan dan pikiran kita sehingga kepala tak lagi merasa cenut-cenut akibat stress.

 

8. Berdo’a kepada Tuhan Yang Maha Esa
Jangan lupa berdo’a dan menumpahkan segala keluh kesah kepada sang pencipta alam semesta. Mintalah petunjuk untuk bisa segera terlepas dari lilitan masalah yang melanda.

Daydreaming is not bad!

     Daydreaming atau melamun adalah hal yang paling sering dilakukan manusia. Tapi orang melamun sering di protes banyak orang loh, karena ada mitos kalau kita melamun tuh kita bakal kesurupan tuh hihihihi. Padahal dengan melamun tuh kita bisa lebih mengenal diri kita sendiri loh. Misalnya gimana sih 'sikap kita menghadapi hal yang tidak menyenangkan. Mata kita juga bisa 'terbuka' dalam melihat sifat-sifat jelek kalau kita sudah tahu kita tinggal introfeksi deh. Nah para seniman juga kadang mendapat ide untuk membuat karyanya tuh ketika otaknya sedang tidak bekerja alias sedang melamun.
     Dan melamun itu cara paling gampang buat mengistirahatkan badan dan pikiran dan setelah melamun badan kita bisa menjadi rileks.
     Tapi kita tidak boleh melamun memikirkan sesuatu yang membuat kita down atau depresi karena itu tuh membuat kita semakinh down. Dan seharusnya tujuan melamun tuh kita supaya lebih optimis atau lebih pede. Jadi, kita tidak selalu memikirkan hal yang buruk.

Benci sekolah ? duh ngga banget

Akhir-akhir ini banyak pelajara yang ngga semangat masuk sekolah. kayanya sih merasa beban banget buat masuk sekolah. Pasti kita pengen dong bisa datng sekolah dengan hati tenang. Dan kita juga pasti pengen bisa menikmati se,ua kegiatan di sekolah tanpa ada beban. Kalau kita tahu sih pasti apa masalah yang bikin malas sekolah, kita bisa mengatasinya kok, yap ada beberapa tips buat mengatasi malas sekolah :

1. Kegiatan bertumpuk
    jam sekolah yang panjang atau lama bikin kita capek, lelah, lemes kan ? ditambah lagi ada pelajaran tambahan atau bimbel di luar sekolah. dan setiap hari kita kehabisan energi dan pengen bisa menghindar dari semua kegitan itu. Nah ini ada solusinya buat menghadapi masalah itu yaitu kita harus pilih-pilih kegiatan mana yang dia ambil dan penting buat sekolah. dan kalau ada kegiatan yang bisa dianggap ngga terlalu penting bisa di tunda dulu , lebih baik dilakukan saat kegiatan sekolah itu tidak terlalu banyak.

2. Kebanyakan Tuntutan
    Orang tua pengen banget kita masuk jurusan tertentu , padahal kita sama sekali tidak berminat. Dan kadang ortu menuntut kita buat berprestasi. Yap, solusinya untuk masalah ini kita bisa berkonsultasi kepada guru bimbingan konseling atau para alumni yang sudah berpengalaman. Pasti mereka bakal m,endukung masuk jurusan sesuai minat kita. Lalu, kita bicara pelan-pelan kepada ortu dan bilang bahwa kita tidak nyaman sama pilihan jurusan dari mereka. Merekapun bakal ngerti.

3. Masalah dengan Kakak Kelas
    Kita bakal merasa ngga aman atau ngga nyaman kan kalau di sekolah ada masalah sama kakak kelas, istilahnya sih lagi di gencet kakak kelas. Nah solusinya, kita jangan malu buat cerita kepada teman atau ortu dan selesaikan masalah ini dengan pelan-pelan. Dan jangan coba untuk menghindar tidak sekolah. Menghindar dengan malas sekolah ? ngga akan menyelesaikan maslah dong.

4. Jenuh dengan rutinitas
    Setiap hari kita harus bangun pagi, mandi , dan berangkat sekolah dan setelah itu pulang sore. Dan kegiatan itu selama 6 hari berlangsung . uuuh... memang jenuh sih. Solusinya untuk masalah ini , coba kita mengikuti kegiatan yang beda banget sama kegiatan sehari-hari kita , misalnya mengkuti ekstrakulikuler yang sesuai dengan hobi kita .